HÖST 2024
DANS SOM RÖRELSE FÖR DAMER
Under danspassen på nybörjarnivå ges man möjlighet att dansa loss till olika dansstilar för att bidra till rörelse och glädje.
Varannan tisdagar kl. 18.00-19.00 med start 27/8.
Ledare: Mikaela Morales
Kostnad: Medlemsskap 50 kr/100 kr och terminsavgift 50 kr, kan betalas på plats.
Begränsat antal platser! Föranmälan krävs via anmälningsformuläret nedan.
Sista anmälningsdag 26/8
OBS! Alla platser är reserverade, vid anmälan kommer man med på reservlistan.
Anmälan Reservlista Dans
CIRKELPASS FÖR DAMER
Cirkelpassen innehåller uppvärmning, stationsträning och avslappning. På stationerna fokuserar övningarna på olika muskelgrupper genom intensiv träning 30-40 sekunder kombinerat med 20-30 sekunder vila mellan övningarna som utförs 3-4 gånger på varje station. Du utför passen utifrån din egna förmåga med fokus att du som individ ska få tillgång till rörelse och glädje.
Onsdagar kl. 18.00-19.00 med start den 28/8.
Kostnad: Medlemsskap 50 kr/100 kr och terminsavgift 50 kr, kan betalas på plats.
Ledare: Sofia Bergman
LÄTTGYMNASTIK FÖR DAMER
Under gymnastiken för pensionerade damer erbjuds man lättsam träning och rörelse. Här utförs övningarna utifrån individens egna förmåga.
Onsdagar kl. 10.30-11.30 med start den 2/10.
Kostnad: Medlemsskap 50 kr, kan betalas på plats.
Ledare: Marika Stångberg
HERRGYMNASTIK
Under herrgymnastiken eller som deltagarna kallar den "Elitgympan" ges möjlighet till rörelse för att träna kroppens olika muskelgrupper. Som avslutning på passet bjuds man in till en fikastund tillsammans med de andra deltagarna och ledare.
Tisdagar kl. 10.30-11.30 med start den 8/10.
Efter passen bjuds ni in till kaffe med dopp i klubbrummet.
Kostnad: Medlemsskap 50 kr/100 kr och terminsavgift 50 kr, kan betalas på plats.
Ledare: Birgitta Blomberg