BARN OCH UNGDOMSGYMNASTIK

Om ditt barn eller ungdom är intresserad att delta, anmäl denne till någon av lektionstiderna nedan. Alla klasser är för pojkar och flickor, om du har frågor, tveka inte att kontakta gymnastikledare Kaci via mailadress: kaciabel@outlook.com

Måndagar med start den 3/2: ​

Grupp 1: 15.45-16.30 alternativt 16:30-17:15 2-4 år Förskolegymnastik med föräldramedverkan

Den här klassen handlar om att lära sig att röra sin kropp, använda sin fantasi och börja lära sig att följa anvisningarna. Klassen kommer att fokusera på flexibilitet, koordination och grundläggande gymnastikfärdigheter som; rulla, handstående, häng och hopp. Men framför allt att ha kul när man idrottar!

GRUPP 2: 17:15-18:00 4-6 år Fritidsgymnastik

Den här klassen handlar om att lära sig att röra sin kropp med intention, arbeta och leka tillsammans och följa anvisningar. Klassen kommer att fokusera på flexibilitet, koordination och gymnastikfärdigheter som; rulla, handstående, vagnhjul, balansering, hängning i olika kroppsformer och hopp. Men framför allt att ha kul när man idrottar!

GRUPP 3: 18:00-18:45 7-9 år Fritidsgymnastik

Den här klassen handlar om att lära sig att röra sin kropp med intention, arbeta och leka tillsammans och följa anvisningar. Klassen kommer att fokusera på flexibilitet, koordination och gymnastikfärdigheter som; rulla, handstående, vagnhjul, avrundningar, bakbryggor, hängning i olika kroppsformer, styrka och hopp upp till eller över utrustning. Men framför allt att ha kul när man idrottar!

Tisdagar med start den 4/2:

GRUPP 4: 17:00-18:00 10-14 år eller på inbjudan Fritidsgymnastik

Den här klassen handlar om att lära sig hur man rör sin kropp med precision. Klassen kommer att fokusera på flexibilitet, styrka, att arbeta mot tävlingsgymnastik och färdigheter som; handstående, vagnhjul, avrundningar, bakbryggor, bakre handfjädrar, främre handfjädrar, bak- och främre flips, samt hopp över gymnastikvalv. Mest av allt är det viktigt att barnen kan bygga upp självförtroende och njuta av att träna gymnastik med sina lagkamrater.

De första 10 barnen per klass som anmäler sig får en e-postbekräftelse. Om klassen är full kommer du som förälder/kontaktperson att meddelas via e-post. Var därför uppmärksam på att du uppger rätt e-postadress i registreringsformuläret.

Sista dag för anmälan: 29 januari 2025

HERRGYMNASTIK

Under herrgymnastiken eller som deltagarna kallar den "Elitgympan" ges möjlighet till rörelse för att träna kroppens olika muskelgrupper. Som avslutning på passet bjuds man in till en fikastund tillsammans med de andra deltagarna och ledare.

Tisdagar kl. 10.30-11.30 med start den 7 januari 2025.

Kostnad: Medlemsskap 50 kr/100 kr och terminsavgift 50 kr, kan betalas på plats.   

Ledare: Birgitta Blomberg

LÄTTGYMNASTIK FÖR DAMER

Under gymnastiken för pensionerade damer erbjuds man lättsam träning och rörelse. Här utförs övningarna utifrån individens egna förmåga.

Onsdagar kl. 10.30-11.30 med start den 15 januari 2025. 

Kostnad: Medlemsskap 50 kr, kan betalas på plats. 

Ledare: Marika Stångberg

CIRKELPASS FÖR DAMER

Cirkelpassen innehåller uppvärmning, stationsträning och avslappning. På stationerna fokuserar övningarna på olika muskelgrupper genom intensiv träning 30-40 sekunder kombinerat med 20-30 sekunder vila mellan övningarna som utförs 3-4 gånger på varje station. Du utför passen utifrån din egna förmåga med fokus att du som individ ska få tillgång till rörelse och glädje. 

Onsdagar kl. 18.00-19.00 med start den 22 januari 2025. 

Kostnad: Medlemsskap 50 kr/100 kr och terminsavgift 50 kr, kan betalas på plats. 

Ledare: Sofia Bergman